poniedziałek, 25 stycznia 2016

Powrót do czasów szkolnego WF-u

Miał być MEGA POZYTYWNY post na temat wydarzenia H&M Sport W-F Reaktywacja. No cóż... mogło być lepiej. Niestety organizatorzy chyba nie przewidzieli aż tylu zainteresowanych. Faktycznie w porównaniu z poprzednim wydarzeniem w ubiegłym roku było dużo więcej ludzi. Ale zacznę może od początku...
W miniony weekend w klubie 1500 m², w murach legendarnego IX liceum Klementyny Hoffmanowej, odbyły się wyjątkowe treningi w ramach H&M WF-reaktywacja. Podczas treningów można było spalić kalorie, które zbierało się do dzienniczka, a następnie można było je wymienić na ubrania sportowe z najnowszej kolekcji. 




Wybrałam się tam w sobotę z radością i ogromną motywacją. Niestety gdy udało mi się wejść do środka ujrzałam tak ogromną kolejkę, że zaczęłam zastanawiać się czy to jakiś ŻART. Natomiast w szatni okazało się, że nie ma już miejsc aby zostawić swoje ciuchy. Dzięki temu, że część ludzi zaczęła rezygnować, udało się jednak znaleźć numerek do powieszenia. Kolejka do zapisów na treningi na sali gimnastycznej była ogromna więc zrezygnowałam i ustawiłam się do dużo mniejszej kolejki na treningi dodatkowe CROSSFIT. Trening rewelacyjny, trenerzy świetnie tłumaczyli jak wykonać ćwiczenia i poprawiali ewentualne błędy. 

 

Po tym treningu naprawdę zastanawiałam się czy nie wracać do domu ale moja determinacja nagle urosła do takich rozmiarów, że stwierdziłam, że jeśli inni mogą się wpychać to ja tak łatwo nie odpuszczę. Tym bardziej, że bardzo chciałam iść na trening BOKSU. I udało mi się zapisać ale tylko dlatego, że nagle zmieniono organizacje i wszystkie treningi podzielono na dwa krótsze. Dzięki temu mogłam skorzystać większa liczba osób i znalazłam się w drugiej grupie. Trening prowadził Norbert "Noras" Dąbrowski i jestem MEGA zadowolona. Zaczynam się zastanawiać czy nie zapisać się gdzieś na boks. Ogólnie uwielbiam oglądać boks czy MMA. I mam nadzieję, że kiedyś będę miała okazję przeżyć taką galę na żywo. Dlatego tak bardzo zależało mi na uczestnictwie w tym treningu. Trening trwał około pół godziny ale był ostry wycisk.



Po treningu stwierdziłam że już wystarczy na dziś stania w kolejkach i przepychania się. Gdy weszłam do sklepu gdzie można było wymienić kalorie na ciuchy okazało się, że już są nieźle przebrane i nie będą już dokładane. Ale udało mi się dostać na szczęście to na czym najbardziej mi zależało, więc tragedii nie było.

 

Następnego dnia już nie byłam. Ale bardzo cieszę się, że byłam w sobotę. Mimo złej organizacji bawiłam się super. Atmosfera na treningach była wspaniała, można było spotkać wiele pozytywnych i uśmiechniętych osób. Była MOC !


czwartek, 7 stycznia 2016

Pielęgnacja dermokosmetykami


Jakiś czas temu wygrałam w konkursie firmy Pharmaceris w konkursie fotograficznym zestaw kosmetyków do pielęgnacji skóry alergicznej i wrażliwej. Moja radość była tym bardziej ogromna, ponieważ już od jakiegoś czasu zaczęłam używać tych kosmetyków i byłam zadowolona.
 Jestem kosmetyczką z wykształcenia ale niestety moje lenistwo wygrywało i często nie chciało mi się zastanawiać, wybierać i szukać odpowiednich kosmetyków. Kończyło się to tak, że brałam pierwszy lepszy kosmetyk z półki. Jak łatwo przewidzieć nie zawsze dobrze się to kończyło, zwłaszcza, że moja skóra jest dość wymagająca. Dodatkowo w tym roku stuknie mi 30stka więc wypadało wziąć się za siebie, młodość nie wieczność i zmarszczki już dają o sobie znać. ;)
Kosmetyków tej firmy nie zaczęłam używać też z własnej inicjatywy. Doradziła mi je kosmetyczka, u której byłam na oczyszczaniu. I jestem jej niezmiernie wdzięczna. Zaczęłam od zupełnie innej serii, ponieważ potrzebowałam czegoś aby moje pory nie zatykały się. I doradzono mi KREM Z 5%KWASEM MIGDAŁOWYM. Ja używam go średnio co drugi, trzeci dzień i moja skóra wygląda dużo lepiej. Natomiast na co dzień używam Pharmaceris A dla alergicznej i wrażliwej skóry. Dla mojej skóry są rewelacyjne.


Taki właśnie zestaw otrzymałam od Pharmaceris 


W zestawie była piękna granatowa kosmetyczka firmy WOJEWODZIC






Dodatkową zaletą tych kosmetyków jest opakowanie typu airless. Opakowanie to zapobiega dostawaniu się powietrza, dzięki czemu składniki czynne nie utleniają się i pozostają aktywne biologicznie. Nie musimy też wkładać palców do słoiczka dzięki czemu nie dochodzi do zakażeń mikrobiologicznych ponieważ kosmetyk nie ma kontaktu z żadnymi bakteriami. Posiada precyzyjny dozownik, który nie tylko ułatwi nam pobieranie odpowiedniej ilości kosmetyku ale również sprawi, że kosmetyk zostanie zużyty do samego końca.



Kosmetyki firmy Pharmaceris można zakupić tutaj lub poszukać w dobrze zaopatrzonych aptekach. Ja osobiście jestem bardzo zadowolona z tych dermokosmetyków. Macie jakieś doświadczenie z tego typu kosmetykami? Może używacie takich lub innych? 

Piszcie czy takie posty Was interesują i jak Wam się podobają. Uwagi mile widziane.

wtorek, 5 stycznia 2016

Witaminowo i odżywczo

Regeneracja jest jedną z najważniejszych kwestii w sporcie, ale nie tylko podczas wzmożonej aktywności fizycznej jest nam potrzebna. Ważne aby dostarczać naszemu organizmowi jak najwięcej witamin i minerałów. Wtedy szybciej się regenerujemy i lepiej funkcjonujemy na co dzień. Nasz mózg lepiej pracuje, nasza skóra jest w lepszej kondycji, a włosy zdrowo lśnią. Mam dla Was przepis na pyszny i zdrowy koktajl pełen wartościowych składników, który warto przyrządzić zwłaszcza kiedy dopada nas osłabienie i spada nasza odporność. Aby pokazać Wam ile dobrego możemy sobie dostarczyć za pomocą takiego prostego koktajlu rozpisałam jakie wartości dostarcza każdy składnik i w czym nam może pomóc.


NATKA PIETRUSZKI zawiera trzy razy więcej witaminy C niż pomarańcza. Znajdziemy w niej również takie witaminy jak A, PP, K i z grupy B. Pietruszka bogata jest we flawonoidy, aminokwasy, chlorofil i sole mineralne takie jak żelazo, magnez, wapń, potas, mangan, fosfor, miedź.
Natka świetnie oczyszcza nerki, wzmacnia wzrok oraz cały organizm, usuwa nadmiar wody z organizmu i pomaga w trawieniu. Jest też świetna dla osób mających anemię.

POMARAŃCZA  posiada dużo beta-karotenu, witaminy C, która jest świetnym antyoksydantem pomocnym naszej skórze, oraz wodę, która świetnie wypłukuje z organizmu toksyny. Witamina B w tym kwas foliowy wpływają korzystnie na nasz układ nerwowy i skórę. Owoc ten dzięki potasowi pomoże również w tym aby nasze ciśnienie i rytm serca były prawidłowe. Jeżeli macie problem z przemianą materii to pomarańcza Wam pomoże dzięki błonnikowi który jest w niej zawarty.

KIWI jest bogate w witaminę C dzięki czemu jest silnym antyoksydantem, ma działanie przeciwzapalne i zwiększa naszą odporność przed infekcjami. Wpływa pozytywnie na nasz układ pokarmowy oraz oddechowy (astma). Jest bogaty w witaminy A, B, E, PP, oraz potas, magnez, wapń, żelazo i fosfor. Dodatkową zaletą kiwi jest zdolność hamowania apetytu na słodycze. Za to ten owoc ma u mnie wielki plusik i na pewno nie tylko u mnie.

Jednak należy bardzo uważać na alergie przy pomarańczach i kiwi. Ja jestem uczulona na cytruski więc muszę uważać na ilość ich spożywania.

Czas na przepis :


KOKTAJLOWA BOMBA WITAMINOWA

garść natki pietruszki
2 pomarańcze
2 owoce kiwi
łyżeczka miodu

Wyciskamy sok z pomarańczy, dodajemy obrane owoce kiwi, natkę pietruszki oraz miód jeżeli lubimy słodsze smaki i blenderujemy. Gotowe...